6. ALKALOM – Workshop-sorozat – MENTŐÖV ÉRZELMI VIHAROK ESETÉRE
A workshop-sorozat 6. alkalmához érkeztünk, ahol két olyan gyakorlatot próbálunk ki, amelyek segítenek a test és az érzelmek feszültségének oldásában, valamint az intenzív érzések szabályozásában.
Progresszív relaxáció
A gyakorlat során végighaladunk a test különböző részein, miközben figyeljük az ellazulás érzését. Ez támogatja a testi-lelki megnyugvást, és segít megszakítani a stressz és a testi feszültség egymást erősítő körét.
Spirál gyakorlat
A spirál gyakorlat egy képzeleti és testérzeteken alapuló technika, amely segít csökkenteni a kellemetlen érzések intenzitását. A gyakorlat segíthet abban, hogy tudatosabban kapcsolódjunk a belső állapotainkhoz, és fokozatosan csökkentsük a feszültséget.
Online | díjmentes | regisztrációhoz kötött
Regisztráció: https://forms.gle/QxroQLjPDnqdVAKf7Ha a korábbi alkalmakról lemaradtál, akkor is bátran csatlakozhatsz – az egyes alkalmak önmagukban is teljes értékűek.
Ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz, megtapasztalni a belső megnyugvás lehetőségét, és új eszközöket tanulni az érzelmi viharok kezeléséhez, szeretettel várunk a záró alkalmon.
Tarts velünk!
- Online
MMHSZ események
márc
25